לא יורדים במשקל למרות שאתם יודעים מה נכון לאכול?

שווה מאוד לקרוא את המאמר הבא מעיתון "הארץ"!
המאמר כולל תובנות חשובות והמלצות פרקטיות איך לאכול פחות על ידי שינויים קטנים וחשובים בהרגלים שלנו.
ותודה לגיל על שליחת המאמר אלי.לא תאמינו בגלל איזה שטויות אנחנו זוללים יותר (לחצו על בהקישור למאמר המלא)
ניסינו לספור קלוריות, לוותר על הפחמימות או פשוט לצום — ובכל זאת רובנו לא מצליחים לרזות. 
פרופ' בריאן וונסינק הקדיש את הקריירה שלו לחקר האכילה הלא מכוונת וחזר עם הסבר לתעלומה: 
נדמה לנו שאנחנו מחליטים מה וכמה לאכול, אבל למעשה הסביבה, ההקשר או גודל הצלחת 
הם שמחליטים עבורנו. כך תפסיקו לעשות דיאטה ותתחילו להפוך את העולם שלכם לרזה יותר.  …

 

מאחל בריאות ואושר
אופיר פוגל
נטורופת

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז