חשיפה לאור השמש והשמנה !

אחת ההמלצות השכיחות שאני נותן למטופלי, הינה להגביר את החשיפה לשמש.
לא, זה לא קשור רק לויטמין D שחסר אצל רבים. נתינת תוסף ויטמין D היא טיפול סימפטומתי בלבד, הבעיה היא שרבים מדי  שלא חשופים מספיק לשמש, ושמש חשובה לנו לתפקודים רבים.
ללא חשיפה נאותה לשמש מערכת החיסון נחלשת, נפגעות העצמות, העורקים, המוח, הראייה ועוד הרבה.
חשיפה לשמש עם קרם הגנה לא נותנת לגוף את מה שהוא צריך.
כעת מחקר חדש מוצא קשר בין מיעוט חשיפה לאור לבין השמנת יתר- מוזמנים לקרוא מהקישור תקציר המחקר כפי שפורסם באתר E-MED.חשוב מכך, דאגו שאתם נהנים מחשיפה בריאה לשמש. רצוי 10-15 דקות ביום עם גפיים חשופות. לאנשים עם בעיות עור – יש להיוועץ כמובן ברופא תחילה.

 

בריאות ושמש טובה לכולם!
אופיר פוגל, נטורופת

 

shalev

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז