חשיפה לאור השמש והשמנה !

אחת ההמלצות השכיחות שאני נותן למטופלי, הינה להגביר את החשיפה לשמש. לא, וזה לא קשור רק לויטמין D שחסר אצל רבים. נתינת תוסף ויטמין D היא טיפול סימפטומתי בלבד, הבעיה היא שרבים מדי האנשים שלא חשופים מספיק לשמש, ושמש חשובה לנו לתפקודים רבים. ללא חשיפה נאותה לשמש מערכת החיסון נחלשת, ונפגעים העצמות, העורקים, תפקודי המוח, הראייה ועוד הרבה.
חשיפה לשמש עם קרם הגנה לא נותנת לגוף את מה שהוא צריך.
כעת מחקר חדש מוצא קשר בין מיעוט חשיפה לאור לבין השמנת יתר!מוזמנים לקרוא מהקישורתקציר המחקר כפי שפורסם באתר E-MED.

ויותר חשוב מכך, מוזמנים לדאוג שאתם נהנים מחשיפה בריאה לשמש. רצוי 10-15 דקות ביום עם גפיים חשופות. לאנשים עם בעיות עור – יש להיוועץ כמובן ברופא תחילה.

בריאות ושמש טובה לכולם!
אופיר פוגל, נטורופת

 

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז