הרצאות

הרצאות מאת אופיר פוגל

חלק מהחזון שלי הוא להנגיש מידע רפואי משמעותי לכל מי שרוצה לקבל אותו.
אני מאמין במניעה כפתרון הטוב ביותר למרבית הבעיות שעלולות לסכן אותנו ו/או לגרום לנו סבל בחיים.

אני מרצה שנים רבות בנושא בריאות, איכות חיים ורפואה בכנסים רפואיים בבתי חולים, בכנסים גדולים לקהל הרחב, לחברות וארגונים ולקבוצות עניין שונות.

הרצאות מאוד מומלצות לחברות וארגונים, ימי גיבוש והשתלמויות, רשויות מקומיות ויישובים במסגרת ארועי תרבות והעשרה. אופי ההרצאות מוגדר על פי דרישת המזמין, כך שהדגש יכול להיות יותר או פחות מחקרי, קולינארי, חווייתי, רגשי, סיפורי וכדומה.

*משך ההרצאות: כשעה וחצי.

*יש אפשרות להעמיק לסדרת הרצאות

 

 

 

 

 

הרצאה לדוגמא

תזונה יפנית באופן כללי, ותזונה של מצטייני הבריאות בעולם מאוקינאווה באופן ממוקד יותר. 

ההרצאה הועברה בכנס ״אריכות חיים טובה״ בדצמבר 2016, בו הרצו גם פרופ׳ רפאל קרסו, פרופסור שי אפרתי ופרופ׳ יעקב רז. 

"האנשים הבריאים בעולם - ומה אנחנו יכולים ללמוד מהם"

מסע אקזוטי להכרות עם האוכלוסיות הבריאות ביותר בעולם אשר מאריכות חיים יותר מכל מקום אחר. התוודות אל נוף חייהם, הרגלי חייהם ובריאותם המופלאה נותנת הזדמנות נדירה להסתכל על תפיסת הבריאות שלנו מעיניים חדשות ומרעננות.

המפגש יכיר לנו אנשים שבגיל מאה, ואף יותר מכך, נהנים מאיכות חיים מופלאה, עצמאיים וכמעט נטולי כל מחלה המוכרת לנו בעולם המודרני.

דגש נרחב יינתן על המכנה המשותף לכל אותם "מצליחנים" ומשם נבין מה אנחנו ,כאן בישראל, יכולים ללמוד מהם כשהמסר הוא ברור: כל אחד, בכל גיל, יכול לעשות הרבה דברים על מנת לשפר את איכות חייו ובריאותו או להוסיף שנים טובות לחייו.

ההרצאה מלווה בסיפורים, ציטוטים וסרטוני וידיאו מהמפגשים שערכתי עם עשרות בני מאה בריאים בישראל, בסרדיניה וביפן.

 

״כל הדרכים לשמירה על מוח בריא וחד מעל גיל 50״

תזונה, אורח חיים, בדיקות דם מתקדמות ותרופות טבעיות למוח בריא בתפקוד מיטביכולנו רוצים לשמור על מוח צלול ותפקודים קוגניטיביים טובים במהלך השנים, ואולי אף לשפרם. בשונה מהעבר, אנו יודעים כיום שבכל גיל יש למוח אפשרות להתפתח ולייצר יכולות חדשות.

בהרצאה נסקור את עיקר הגורמים שעלולים לפגוע בתפקוד המוח, נלמד אילו בדיקות דם עשויות לכוון אותנו לטיפול יעיל, ומאילו תרופות כדאי לנו להיזהר. לאחר שנסקור את מגוון גורמי ההשפעה הקשורים לאורח החיים שלנו, נעמיק בהבנת עקרונות התזונה החשובים, תוספי תזונה יעילים (ומסוכנים), ומזונות מיוחדים שעשויים לשפר תפקוד קוגניטיבי.

ההרצאה מבוססת על ספרות מדעית-רפואית, ועל הידע שצברתי בהנעתם של שלושה מחקרים בתחום המוח שכעת בשלבים שונים של ביצוע.

"הכל על הלב – מסע ללב בריא ורגוע יותר"

ידע יכול למנוע מחלות, להציל חיים ולעזור לחולים לשפר את בריאותם! 

כל מי שבריאות ליבו חשובה לו יכול ללמוד כיצד ניתן להפחית משמעותית את הסיכון לחלות במחלה,
אילו בדיקות מוקדמות ניתן לעשות כדי להעריך את הסיכון ללב (גם אלה שהרופא לא יספר לך עליהן)
וכיצד ניתן לשפר את מצבו של מי שכבר לקה בליבו.

הגורמים המעלים את הסיכון לבעיה זאת אינם במודעות של מרבית האנשים,
ומקורם במגוון בחירות שאדם עושה בחייו בתחום התזונה, התנועה, ההתמודדות עם מתח ורגשות לא בריאים.

  • מהי מחלת לב? מהם גורמי הסיכון? אבחון מוקדם וטיפולים מקובלים.
  • תזונה נבונה למניעה וטיפול במחלות לב וגורמי הסיכון הנפוצים.
  • התמודדות עם מתחים ורגשות לא בריאים ללב.
  • פעילות גופנית והימנעות ממזהמים המסכנים את הלב

במפגש יועבר ידע שצברתי מתוך חמש שנות עבודה במרכזי שיקום לב, סדנאות לפתיחת עורקים סתומים בשיטת ד״ר דין אורניש שהועברו בבי״ח ״אסף הרופא״, וכמובן ידע וניסיון מטיפול אישי באלפי אנשים המתמודדים עם מחלות לב וגורמי הסיכון שלהם. 

בית המרקחת בגינה ובשוק

לבעיות רפאויות נפוצות ישנם מגוון רב של טיפולים שניתן למצוא בגינת הירק, בשוק או בקלות בחנות הטבע.
במהלך ההרצאה נשמע על טיפים יעילים להקלה על כאבי ראש, צרבת, עצירות, נפיחות, פטריות בעור ועוד הרבה.
בין כיצד ניתן להיעזר באמת בשום, רוזמרין, שמן אקליפטוס, זרעי שומר ועוד רבים.

זו הזדמנות ללמוד מה באמת עובד מתוך "תרופות הסבתא" המוכרות יותר, ומוכרות פחות, ולקבל כלים יעילים מרפואת צמחי המרפא מודרנית.
כל משתתף ירכוש כלים שיוכלו לגרום לו להרגיש טוב יותר, ולהזדקק פחות לטיפולים כימיים הכרוחים בסיכון לתופעות לוואי.

מתחים ורגשות לא בריאים

מתח, לחץ, עוינות, דכאון, חרדה ובדידות הם מגורמי התחלואה, המוות והסבל המובילים בעולם המערבי. רבים לא מודעים עד כמה מצבים אלה מסכנים את הלב, המוח ואיברים רבים נוספים בגוף.

בהרצאה נכיר את תגובת הגוף למתח, ואת ההבדל האפשרי בין "מתח מזיק" ל"מתח בריא". המאזינים יקבלו שלל רב מאוד של כלים מעשיים, שיכולים להגן על הגוף מפני הנזקים העצומים שעלולים להיגרם מהתמודדות לא יעילה עם מתח ורגשות לא בריאים. ישנם פתרונות יעילים!

ההרצאה תלווה בטעימות של תרגול נשימות, דמיון מודרך ועוד. ניתן להציג בהרצאה מגוון רחב של מחקרים, או רק כמה מחקרים משמעותיים – על פי רצון מזמין ההרצאה

רוצה להזמין הרצאה של אופיר לארגון שלך? מלא את הטופס ונחזור אליך!