היביסקוס לאיזון סוכר ולחץ דם ואולי גם כולסטרול

שתיית חליטה קרה או חמה מצמח ההיבסקוס לא רק טעימה לרוב האנשים (ראו מתכונים בהמשך), אלא עשויה אף לשפר את הבריאות.

סקירה וניתוח נתונים מ-7 מחקרים קליניים איכותיים, שכללו ביחד 362 אנשים, מצביעים על שיפור מובהק בערכי הסוכר ולחץ הדם, ושיפור חיובי אך לא מובהק סטטיסטי בערכי הכולסטרול ה״רע״.

בסקירת מחקרים קודמת שהתמקדה רק בהורדת לחץ דם, נראה כי סה״כ הירידה בערכים עומדת של 5-10 יחידות מ״מ כספית עבור לחץ הדם הסיסטולי (״הגבוה״), ו 2-5 מ״מ כספית עבור הדיאסטולי.

 

ניתן להכין תה היבסקוס פשוט מאוסף העלים/פרחים שמוכרים בחניות טובות בשוק או חנויות טבע.

ואפשר ליהנות ממעט גיוון וטעם עמוק יותר כמו למשל ממתכון להכנת תה היביסקוס צונן, או מהמתכון הבא שכולל גם מרכיבים מחממים ומחזקי מערכת חיסון לתה היביסקוס עם תוספות מחזקות.

 

ומי שרוצה לטפל בשורש הבעיה, ולהבריא מסוכרת ו/או יתר לחץ דם, מוזמן לקרוא על סדנת הבריאות שבקישור, או לבחור בייעוץ אישי.

 

בריאות ואושר

אופיר פוגל, נטורופת

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז